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軍人形象訓(xùn)練：
（一）軍姿、整理著裝，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)；
（一）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
（二）學(xué)會溝通與基本人際交往，過集體生活，戰(zhàn)友互動，珍惜友誼。
軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：
（一）立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢。
（二）三大步伐、隊列綜合訓(xùn)練（大隊、中隊、小隊）；
（三）緊急集合訓(xùn)練。
特色科目訓(xùn)練：
（一）三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、蹲相）；
（二）旗語用旗子表達各種軍事戰(zhàn)斗信號；
軍事技能訓(xùn)練：
（三）格斗技巧；
（四）匕首操、女子防身術(shù)；
基礎(chǔ)軍事會操：學(xué)員分連隊進行基礎(chǔ)軍事會操，激發(fā)學(xué)員斗志，團隊榮譽感，讓學(xué)員深切感受到自己已經(jīng)是一個戰(zhàn)士，肩負(fù)責(zé)任與榮譽
模塊二：
體能測試：入營測試各項體能，針對性安排訓(xùn)練強度。
高空挑戰(zhàn)——高空斷橋：鍛煉營員挑戰(zhàn)自我、克服恐懼。
趣味團隊軍事游戲：拔河比賽，支援前線，水果蹲，袋鼠大樹，能量傳遞等趣味軍事拓展活動。
綜合體能訓(xùn)練：樹立團隊意識。

模塊一：
全能戰(zhàn)士體能特訓(xùn)：
（一）側(cè)拉大腿—保持20秒，再將雙手緩緩放開，反復(fù)做20-50次；
（二）俯臥撐—以不對標(biāo)準(zhǔn)的夾臂俯臥撐為準(zhǔn)；每組15-30次
（三）單腿深蹲—鍛煉出強健的肌肉，反復(fù)做5-10次；
（四）后翻提腿—每次保持20秒，反復(fù)做30-40次；
（五）高抬腿跳—雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部....進行腹肌鍛煉；
（六）仰臥起坐——坐在地板上，兩腿伸直屈前體。
全能戰(zhàn)士”魔鬼特訓(xùn)：
（一）每天早晚至少跑步1500米;
（二）耐力攻擊，推輪胎，體能訓(xùn)練。
（三）泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙....全副武裝進行障礙穿越；
（四）體能強化訓(xùn)練。
模塊二：
文化課：
（一）暑假作業(yè)監(jiān)督輔導(dǎo)
觀看優(yōu)秀軍事題材電影
武術(shù)：
（一）武術(shù)科目可以選訓(xùn)
（二）武術(shù)針對女生以腿法為主；
（三）男生格斗為主。
軍事拓展——三人協(xié)作攀登：考驗營員綜合身體素質(zhì)及團隊協(xié)作力、領(lǐng)導(dǎo)力。
拓展游戲：珠行萬里
模塊三：
國防教育：
（一）部隊優(yōu)秀軍官給大家講解輕武器和通訊器械專題介紹；
部隊優(yōu)秀軍官現(xiàn)場進行國防教育講座及互動。
農(nóng)事體驗課：
開心農(nóng)場，捕魚比賽，讓孩子在農(nóng)事體驗中得到鍛煉，學(xué)會珍惜食物。
親情教育：
營長主講：愛與溺愛（讓孩子正確理解父母的愛，相信自己可以做的，不讓父母幫做）
戰(zhàn)地篝火晚會，集體廣場舞。

模塊一：
野外拉練
野外防空演習(xí)
單兵作戰(zhàn)能力：
（一）拳法：掌握直拳，擺拳，勾拳；
（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、利用地形地物、偽裝等單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；
（三）分兵器知識、射擊學(xué)理、射擊動作、測量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練。
（四）綜合格斗訓(xùn)練，拳腿組合。
模塊二：
滲透技能特訓(xùn)：
學(xué)習(xí)與掌握攀登、穿越雷區(qū)、識圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍，以及學(xué)習(xí)掌握戰(zhàn)場形勢發(fā)展的各項基本技能判斷。
盤坐團身—由頭帶動上體緩緩向前向下壓反復(fù)8-10次。
心理素質(zhì)拓展
偵察諜報技能特訓(xùn)：
學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用
密碼通信聯(lián)絡(luò)。
模塊三：
軍旅文化：洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準(zhǔn)備，在軍營里，會真正落實“自己的
事情自己做
戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)：
了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反
坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險逃生。
Super 指揮
文藝晚會
暑假作業(yè)：記錄軍營生活。

模塊一：
（一）火場尖兵，火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打 119、識別安全標(biāo)識，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)；
（二）“地震勇士”，地震前準(zhǔn)備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；
模塊二：
操槍訓(xùn)練：操槍基本姿勢學(xué)習(xí)
體能特訓(xùn)
觀看優(yōu)秀軍事題材電影
模擬戰(zhàn)爭特訓(xùn):
（一）戰(zhàn)場搏擊以及“火線穿越”，領(lǐng)袖風(fēng)采“不拋棄不放棄”；
（二）“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；
真人 CS:
（一）“預(yù)先號令”，介紹實踐階段內(nèi)容，要求；
（二）“戰(zhàn)前點驗”，檢查個人物品及裝備準(zhǔn)備情況。
模塊三：
“全能戰(zhàn)士”特種任務(wù):
（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人 CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；
（二）“霹靂行動”，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進入作戰(zhàn)區(qū)域；
操槍戰(zhàn)斗隊形
軍事特訓(xùn)：泥地戰(zhàn)術(shù)
學(xué)習(xí)急救知識，心肺復(fù)蘇
軍旅文化生活，內(nèi)務(wù)衛(wèi)生評比
模塊四：
總結(jié)：
體育成績測試，檢驗 30 天訓(xùn)練成果；
感恩教育：一封家書
各項軍事訓(xùn)練，匯報表演
結(jié)營儀式：營員互相告別，簽名儀式，發(fā)放結(jié)營證書，結(jié)束軍營生活。